Los cirujanos ortopédicos hablan sobre las lesiones en la cancha

"Jugué al tenis cuando era niño, hace unos cinco años, lo recuperé con todo su ritmo", dijo. "Me encanta cada minuto".

El Dr. Kahlon hizo referencia a sus cuatro F del tenis: amistad, diversión, flexibilidad y fitness. También mencionó los beneficios físicos que el tenis aporta a los jugadores, que es algo que experimentó de primera mano cuando retomó el deporte. 

"Cuando volví al tenis, estaba realmente concentrado en la técnica y la estrategia", dijo. “Creo que lo que pasamos por alto es la flexibilidad, la resistencia y la fuerza. Si los pones en tu preparación de tenis habitual, terminas siendo mucho más saludable y durarás mucho más ".

El Dr. Kahlon sugiere que los jugadores participen en estiramientos dinámicos antes y después de los partidos, manteniendo el cuerpo ágil, suelto y en buen movimiento. 

Los cirujanos Dr. Michael Pushkarewicz y Dr. Jeremie Axe son cirujanos de FSO que se hicieron eco del consejo del Dr. Kahlon. También se unen a él en un amor y aprecio general por el tenis.

"He estado jugando cerca de 50 años", dijo el Dr. Pushkarewicz. “Es algo que puede continuar hasta bien entrada la vejez. Una de mis cosas favoritas del tenis es que es muy divertido, incluso solo para salir y golpear. Por supuesto, si juegas individuales, el ejercicio es increíble ".

El Dr. Pushkarewicz dedica gran parte de su tiempo a las lesiones de la parte inferior del cuerpo. ¿Los más comunes?

"El buen y viejo esguince de tobillo", dijo. “Pasa mucho. Con tanto movimiento lateral rápido y cambio de dirección, los esguinces de tobillo son muy comunes. Cuando suceden, lo importante es no tomarlo a la ligera. Respete la lesión, realice la rehabilitación y dese el tiempo adecuado para sanar ". 

El Dr. Axe, socio y cirujano ortopédico, dijo que ve jugadores de tenis con bastante frecuencia en su práctica. 

“Disfruto cuidando a los atletas de tenis, ya que tienen un fuerte deseo de volver al deporte”, dijo.

Hizo referencia a tres afecciones comunes de las extremidades superiores que a menudo ve en su oficina. La mayoría se aplica a atletas jóvenes y de mediana edad, y todos están relacionados con el uso excesivo.

Las lesiones incluyen epicondilitis lateral (codo de tenista), tendinitis del bíceps y bursitis del hombro.

Ahora la parte importante. ¿Qué puedes hacer al respecto?

Sugiere limitar el tenis competitivo en días consecutivos y permitir mucho descanso antes y después de eventos altamente competitivos. El descanso, en muchos casos, es subestimado por los deportistas.

“Al hacer ejercicio, también recomiendo el entrenamiento cruzado”, dijo. “No recomiendo los ejercicios en la misma parte del cuerpo en días consecutivos y, si es posible, dos días de descanso entre ellos. Al igual que cuando se prepara para los partidos, se recomiendan los ejercicios de estiramiento adecuados ".

Este verano, USTA Middle States se asociará con First State Orthopaedics (FSO), ya que FSO apoya y patrocina los campeonatos de la liga de la USTA en Delaware. En las próximas semanas, esté atento a más contenido sobre lesiones relacionadas con el tenis, prevención de lesiones y más.