El embarazo presenta nuevos desafíos
A medida que las temperaturas subieron este verano, dos mujeres de Lincoln continuaron luchando en las canchas de tenis hasta el tercer trimestre. Ni siquiera el embarazo les impediría hacer lo que aman: jugar al tenis.
“Jugar tenis durante el embarazo ha sido fantástico”, afirmó Alex Lubben. “Ha sido una forma divertida de mantenerme en movimiento, especialmente en esos días en los que no quiero levantarme de la cama para hacer ejercicio. Me di cuenta de que me movía mucho más lento una vez que cumplí las 25 semanas, así que solo necesitaba adaptarme y aceptar que habría bolas a las que ya no podría llegar. ¡También ayuda tener un compañero que pueda correr hacia las pelotas que tú no puedes alcanzar!
Muchas veces Alex juega dobles mixtos con su marido, Tyler, lo que lo convierte en un auténtico asunto familiar, al menos en un lado de la red. Dijo que jugar durante el embarazo ha cambiado su juego, ya que se concentra en sus habilidades para disparar.
"Cuando sabes que no puedes moverte muy rápido, creo que te concentras más en realizar tiros profundos y consistentes", dijo. "Siento que me he convertido en un jugador más consistente este verano porque sé que no puedo dejar atrás un tiro flojo".
Herita Akamah está de acuerdo con este sentimiento y dice que está tratando de conseguir más ganadores para mantener los puntos más cortos.
“La selección de tiros es mucho más estratégica ahora para reducir las posibilidades de que la pelota regrese o aumentar las posibilidades de que regresen pelotas más lentas”, dijo.
Akamah saldrá a finales de noviembre y Lubben a mediados de octubre. Ambos dejaron de tocar singles y, según sus médicos, escuchan sus cuerpos mientras tocan.
"Mi médico no está preocupado porque el tenis no es nuevo para mí", dijo Akamah. "Se supone que debo tener cuidado, no sobrecalentarme y estar consciente de una disminución en el equilibrio a medida que avance el embarazo".
"Mi médico cree firmemente en la necesidad de continuar con la actividad física que hacía antes del embarazo", añadió Lubben. “Ella me advirtió sobre el calor y me dijo que jugara temprano en la mañana o en la noche para evitar las horas más calurosas del día. Ella dijo que escuchara mi cuerpo y que yo sabría cuándo y si era momento de sentarme”.
Ambas mujeres aconsejan a otras personas que juegan tenis que sigan jugando durante todo el embarazo, dependiendo de su salud y del consejo de su médico.
“Escucha a tu cuerpo”, dijo Akamah. “Si sientes que algunos movimientos te están exigiendo demasiado, evítalos. Está bien dejar pasar algunas cosas, pero tenga cuidado de no volverse perezoso. Todavía puedes hacer mucho en la cancha durante mucho tiempo”.
Ambas mujeres esperan niñas. Esta es la primera para Lubben y la segunda para Akamah.
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