Cardio tenis: un nuevo tipo de entrenamiento

WESTBOROUGH, MA- Cardio Tennis ha llegado y llegó para quedarse. Lanzado en 2005 por la TIA (Asociación de la Industria del Tenis), en conjunto con la USTA, el exclusivo programa de acondicionamiento físico grupal brinda a las personas la oportunidad de jugar tenis mientras realizan un entrenamiento de cuerpo completo.

Ahora supervisado por la USTA (a partir de 2019), más de 2.2 millones de personas en todo el país han jugado Cardio Tennis.

Si bien la USTA aún se encuentra en las primeras etapas de la transición hacia la adquisición completa del programa, Cardio Tennis está creciendo a un ritmo rápido. Una encuesta nacional reciente realizada por la TIA mostró que Cardio Tennis ocupó el puesto número 1 de 118 deportes y actividades en crecimiento año tras año.   

El pasado otoño e invierno, la USTA Nueva Inglaterra vio aumentar la demanda de Cardio Tennis y creó tres programas de una noche como una extensión de la liga social de tenis para adultos para jóvenes profesionales.

“Cardio Tennis es una clase grupal de fitness para tenis. Pensé que a nuestros jugadores de la liga social realmente les gustaría jugar tenis enfocándose en el estado físico y haciendo un gran ejercicio”, dijo Sarah Wishart, gerente senior de programas y eventos recreativos de la USTA Nueva Inglaterra y fundadora de la liga social.

Más de 70 jugadores asistieron a los eventos en el Mount Auburn Club en Watertown, MA y en el Wayside Athletic Club en Marlborough, MA.

Lance Andersen, presidente de la USTA Eastern Massachusetts y entrenador maestro global de cardio tenis, dirigió las clases de estilo aeróbico de ritmo rápido.  

“Como profesional del tenis, esta es mi clase favorita para correr. El tiempo vuela durante el Cardio Tennis”, dijo Andersen. "La clave es tener el instructor adecuado, buena música y el equipo adecuado y, a partir de ahí, todo es diversión".

Una clase típica de Cardio Tennis implica un calentamiento con movimientos dinámicos, habilidades para atrapar/lanzar y golpes ligeros, seguido de una variedad de juegos y actividades y un enfriamiento. El calentamiento y el enfriamiento generalmente se realizan en una cancha exclusiva de Cardio Tennis. 

"El calentamiento fue una buena manera de ponerse en movimiento y romper el hielo con otros jugadores", dijo Nikki Cachelin, quien juega en la liga social y asistió a dos clases de Cardio Tennis. “A partir de ahí, los grupos rotaron entre cuatro canchas, lo que permitió a todos una buena combinación de cardio, habilidades y partidos. Disfruté la variedad de actividades ofrecidas y el entusiasmo que Lance aportaba a las noches”.

“Todos los eventos fueron muy bien recibidos. Espero que la gente siga practicando Cardio Tennis, ya que es uno de los mejores ejercicios para todo el cuerpo que se pueden realizar”, dijo Andersen. 

Espera que ese número crezca a medida que se agreguen más pilotos en 2020 y más allá.

Para obtener más información sobre Cardio Tennis o convertirse en instructor, visite www.cardiotennis.com.