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Impacto del tenis
El tenis es el
El deporte más saludable del mundo
Descubre todas las razones por las que y cómo puedes vivirlo tú mismo.
El tenis es el
El deporte más saludable del mundo
Descubre todas las razones y aprende cómo puedes experimentarlo tú mismo.
9.7
Más años de vida
Los tenistas agregan 9.7 años a su vida en comparación con las personas sedentarias
56%
Menor riesgo cardiovascular
Jugar tenis solo 3 horas por semana puede reducir el riesgo de salud cardiovascular en 56%
20%
Mejora de la salud mental
Los jugadores de tenis tienen 20% más de probabilidades de informar sobre una buena salud mental que los participantes de otros deportes y actividades.
9.7
Más años de vida
Los tenistas agregan 9.7 años a su vida en comparación con las personas sedentarias
56%
Menor riesgo cardiovascular
Jugar tenis solo 3 horas por semana puede reducir el riesgo de salud cardiovascular en 56%
20%
Mejora de la salud mental
Los jugadores de tenis tienen 20% más de probabilidades de informar sobre una buena salud mental que los participantes de otros deportes y actividades.
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*NO ES NECESARIA NINGUNA COMPRA. DEBE SER MAYORISTA DE EDAD EN LA JURISDICCIÓN DE RESIDENCIA (18 AÑOS DE EDAD EN LA MAYORÍA DE LOS ESTADOS, 19 EN ALABAMA Y NEBRASKA, 21 EN MISSISSIPPI). 50 Solo estados de EE. UU. y DC. Nulo donde esté prohibido. El sorteo comienza el 09/15/25 y finaliza el 10/31/25 a las 11:59 EST. Se aplican términos y condiciones. Consulte las Reglas oficiales del sorteo USTA 2026 AO para obtener más detalles. Patrocinador: USTA.
El deporte definitivo para la salud holística
Jugar al tenis proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar que lo convierten en una actividad ideal para cualquier persona a cualquier edad.
Excelencia cardiovascular
El tenis proporciona un acondicionamiento cardiovascular óptimo a través de patrones de entrenamiento por intervalos que fortalecen el corazón y mejoran la circulación.
Aptitud física de cuerpo completo
El tenis ejercita todos los grupos musculares principales al tiempo que mejora la flexibilidad y la salud ósea.
Accesible para todos
Están invitadas personas de cualquier edad, entorno, capacidad social, intelectual o física. Obtenga más información sobre el tenis adaptado aquí.
Jugar al tenis proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar que lo convierten en una actividad ideal para cualquier persona a cualquier edad.
El deporte definitivo para la salud holística
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Jugar al tenis proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar que lo convierten en una actividad ideal para cualquier persona a cualquier edad.
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Jugar al tenis proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar que lo convierten en una actividad ideal para cualquier persona a cualquier edad.
El deporte definitivo para la salud holística
Jugar al tenis proporciona una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar que lo convierten en una actividad ideal para cualquier persona a cualquier edad.
Excelencia cardiovascular
El tenis proporciona un acondicionamiento cardiovascular óptimo a través de patrones de entrenamiento por intervalos que fortalecen el corazón y mejoran la circulación.
Aptitud física de cuerpo completo
El tenis ejercita todos los grupos musculares principales al tiempo que mejora la flexibilidad y la salud ósea.
Accesible para todos
Están invitadas personas de cualquier edad, entorno, capacidad social, intelectual o física. Obtenga más información sobre el tenis adaptado aquí.
Menos probabilidades de meter en problemas en la escuela
Menos probabilidades de participar en conductas de riesgo como fumar o beber
Dedica más tiempo a hacer la tarea
Mayor autoestima y optimismo
Más probabilidades de asistir a la universidad
Tasas más bajas de estrés, ansiedad y depresión
Según la evidencia científica disponible, es difícil encontrar una actividad que ofrezca tantos beneficios para la salud general como el tenis, y quienes empiezan a practicarlo obtienen enormes beneficios. (Kovacs, et al., 2016)
- Longevidad
- Salud cardiovascular
- Bienestar
El tenis aumenta más tu esperanza de vida que otros deportes o actividades.
(Schohr, et al., 2018)
El tenis aumenta más tu esperanza de vida que otros deportes o actividades.
(Schnohr, et al., 2018)
Años de esperanza de vida ganados frente al grupo sedentario
Diferentes deportes y actividades
El tenis aumenta más tu esperanza de vida que otros deportes o actividades.
(Schnohr, et al., 2018)
Participar en deportes de raqueta durante 3 horas por semana reduce el riesgo de muerte cardiovascular más que otros deportes o actividades.
(Oja, et al., 2017)
Participar en deportes de raqueta durante 3 horas por semana reduce el riesgo de salud cardiovascular más que otros deportes o actividades.
(Oja, et al., 2017)
Reducción del riesgo de salud cardiovascular
Participar en deportes de raqueta durante 3 horas por semana reduce el riesgo de salud cardiovascular más que otros deportes o actividades.
(Oja, et al., 2017)
Los jugadores de tenis reportan mayor satisfacción con la vida, mejor salud mental, mayor conexión con la comunidad y mayor confianza en sí mismos que aquellos que participan en otros deportes y actividades recreativas.
(Encuesta de Kinetica sobre deportes, recreación y bienestar en EE. UU 2025)
Porcentaje de encuestados que indican altos niveles de satisfacción con el área de la vida
Indicadores de salud y bienestar autoinformados
Los jugadores de tenis reportan mayor satisfacción con la vida, mejor salud mental, mayor conexión con la comunidad y mayor confianza en sí mismos que aquellos que participan en otros deportes y actividades recreativas.
(Encuesta de Kinetica sobre deportes, recreación y bienestar en EE. UU 2025)
- Player
- Proveedor
Red Ball Tennis reduce la presión y aumenta la diversión del juego tradicional que todos amamos. Organiza Red Ball Tennis y ofrece algunas sonrisas.
Si el tenis comienza con el amor, los entrenadores son el corazón que late. Descubre la nueva comunidad para entrenadores como tú.
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Su destino central para acceder a las herramientas de la USTA, incluida la nueva plataforma digital Serve Tennis, el generador de marketing, la biblioteca de recursos y más.
¿Es el tenis realmente el deporte más saludable del mundo?
5 de septiembre de 2024
“...todo un conjunto de investigaciones, por no hablar del sentido común, demuestra que los efectos del tenis sobre la salud son especialmente poderosas”.
5 de septiembre de 2024
“...todo un conjunto de investigaciones, por no hablar del sentido común, demuestra que los efectos del tenis sobre la salud son especialmente poderosas”.
11 de Marzo de 2025
"Si parece que hoy en día todo el mundo y sus madres juegan al tenis, es porque probablemente lo hacen y están obteniendo importantes beneficios".
11 de Marzo de 2025
"Si parece que hoy en día todo el mundo y sus madres juegan al tenis, es porque probablemente lo hacen y están obteniendo importantes beneficios".
Julio 7, 2025
"...el tenis implica naturalmente ráfagas cortas de esfuerzo intenso, como sprints y cambios rápidos de dirección, que mejoran la aptitud cardiovascular..."
"Es muy raro encontrar a alguien de mi edad en mi condición física y mental para jugar al tenis", dijo Kuechel. “Es un deporte maravilloso, y conoces gente nueva. Todos los días espero jugar al tenis todas las mañanas. Te sientes bien contigo mismo ".
Dos veces por semana, casi todas las semanas, durante casi 50 años, este grupo de cuatro colegas se reunió en Westlake Country Club para un partido de tenis amistoso.
A 89 años, el [Dr. Mike O'Brien es] el chico del grupo. "¡El bebé!" dijo Richard Baughn, que tiene 100 años, "Junior". Baughn bromea diciendo que el grupo es "más viejo que la tierra pero aún así está por encima de ella" y se hace llamar "Geezer 1 ".
Ken Haruta es prueba viviente de esas estadísticas todos los días, a veces incluso dos veces al día. Y aunque jugar tenis dos veces al día suena impresionante por sí solo, para Haruta, de 93 años, lo es aún más.
"Simplemente ama la vida y la vive al máximo", dijo Andraea Drabenstott, entrenadora de Haruta durante los últimos 10 años. “Hace más que la mayoría de la gente que tiene la mitad de su edad y es muy inspirador en todos los aspectos de la vida, especialmente en el tenis. Está dispuesto a jugar cinco días a la semana sin que se vislumbre un final”.
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