Desde la línea de base hasta la línea del frente: Dr. Shyam Shivdasani

¿De qué otra manera puede ayudar la gente?

Dr. Shivdasani: Bueno, un enfoque principal debería ser una buena higiene. Deberíamos lavarnos las manos durante al menos veinte segundos varias veces durante el día. Y lo más importante es mantener la distancia social, lo que significa estar al menos a seis pies o tres brazos de distancia el uno del otro. Quedarse en casa es la clave. Debemos reforzar eso a diario. Siga las reglas establecidas por el gobierno: solo salga por necesidades esenciales.

Mientras los jugadores de tenis siguen esas reglas y se quedan en casa, ¿de qué maneras pueden mantenerse saludables y activos?

Dr. Shivdasani: Realmente creo que es imperativo que practiquemos una buena coordinación de mente, cuerpo y alma durante los momentos estresantes. Cosas como yoga, meditación, escuchar música, cantar ... todas estas son técnicas de relajación realmente buenas. Mi esposa en realidad dirige cursos de meditación en línea para ayudar a algunas personas de nuestra comunidad a lograr la paz interior. [También deberíamos] hacer tiempo para la actividad física. Levante pesas, use la bicicleta elíptica o estacionaria. Cualquier ejercicio que pueda hacer frente a su televisor es bueno. En realidad, mi hijo ha sido muy innovador: ha desarrollado una mini cancha de tenis en nuestro patio y tenemos algunas raquetas y pelotas pequeñas. Así que hemos estado jugando algunos "mini-tenis". Eso nos da un poco de alivio del estrés.

Has sido un ávido jugador de tenis desde que tenías cinco años en tu India natal. ¿Qué te ha motivado a seguir jugando durante toda tu vida?

Dr. Shivdasani: [Cuando era niño] pasamos nuestros veranos jugando al tenis en The Cricket Club of India en Mumbai. [Aprendí] con una raqueta de madera! El tenis realmente me ayuda a aclarar mi mente cuando tengo días exigentes en el trabajo. Un buen juego definitivamente me da claridad. Tengo un buen grupo de amigos del tenis ... somos una familia maravillosa de tenis ... así que es genial para mi vida social [también]. Mi esposa y mis dos hijos, que ahora son hombres jóvenes, también lo disfrutan. Es realmente un deporte maravilloso, un deporte para toda la vida, y espero seguir jugando mientras esté vivo en este planeta.

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