Consejos de preparación de tenis de Pat Purcell

Pat Purcell es miembro del Salón de la Fama de Tenis St. Louis & USTA Missouri Valley por una buena razón: su lista de elogios es demasiado larga para escribir. Ella es ampliamente respetada como profesional de la enseñanza, brindando una gran cantidad de lecciones y ligas alrededor del área, incluido el Equipo Mundial de Tenis.

Ella también sigue siendo fuerte como jugadora. Más recientemente, Purcell ha sido elegido por la USTA para representar a los Estados Unidos en la Alice Marble Cup de la Asociación Internacional de Tenis (ITF), el equipo 60 s. El torneo generalmente involucra a otros 16 países alrededor del mundo y el último equipo en pie es el campeón mundial. 

Resultados del torneo: Purcell juega en unos cinco torneos importantes al año en todas las superficies, y la selección para el equipo de la Copa Alice Marble no se realiza sin mucho esfuerzo y trabajo duro. La preparación es la clave. ¿La mejor parte? ¡También puedes aplicar algunas de las mismas ideas a la forma en que te preparas para tus torneos de la USTA!

Hay muchas facetas para sentar las bases para el éxito del torneo, jugar mucho tenis con seguridad, pero ponerse en buena forma juega un papel importante para Purcell. 

“Seis semanas antes de un torneo, aumento la cantidad que estoy jugando. Intento jugar un partido competitivo de singles o dobles durante dos horas, cuatro o cinco veces por semana. Un día a la semana se reserva para el entrenamiento con pesas. El otro día a veces se gasta en la máquina de bolas trabajando en áreas problemáticas ”.

A medida que se acerca el torneo, el descanso es importante. ¡Sí, jugar demasiado al tenis es algo muy real! Desea llegar a un evento bien descansado y listo para comenzar.

Purcell dijo que el riesgo de lesiones aumenta con jugar demasiado. También lo hace el agotamiento. 

“La última semana antes de irme reduje el tiempo de juego, ya que es importante llegar al evento descansado. Sabes que estás jugando demasiado cuando te lastimas o te obligas a jugar ". 

Quizás no juegues muchos torneos. Sin embargo, juegas en ligas de la USTA. No importa el nivel, todavía hay excelentes maneras de mejorar mediante la preparación. ¿Cómo? Saber qué partes de tu juego necesitan trabajo. Suena simple, ¿verdad? Puede ser un poco más complicado de lo que parece. 

Purcell explica que es fácil identificar qué partes de tu juego están sufriendo, pero es mucho más difícil descubrir cómo adaptarse en el momento. 

 “Mejorar implica saber qué tiene que cambiar para convertirte en un mejor jugador. También es saber por qué ganas ”, dijo Purcell. “Si te perdiste el revés veinte veces en el último partido, apareces en tu clase de tenis y le dices a tu profesional que necesitas trabajar en tu revés, lo cual es cierto.