Aprender de perder: Consejos y reflexiones

Un seminario web reciente de la USTA abordó el tema de perder . Perder puede ser un aspecto desafiante de jugar tenis, pero perder es inevitable. Usar la pérdida para aprender puede convertir la pérdida en una experiencia productiva.

Nuestro seminario web discutió varios aspectos de cómo lidiar con una pérdida, y los cinco aspectos más destacados son los siguientes:

1. Tenga una rutina que mantenga ya sea que gane o pierda. Esto puede ayudar a brindar comodidad y una sensación de seguridad que puede perderse debido a la pérdida de un partido de tenis. Esto también ayudará posiblemente a normalizar la pérdida.

2. Mantén la perspectiva. El tenis es un juego y una parte de la vida, pero es de esperar que no sea lo que un jugador, entrenador o padre usa como punto de referencia para su autoestima o identidad. Perder sucederá: es lo que haces con la pérdida lo que puede ayudar a que la próxima tenga un impacto menos negativo.

3. La mejora en el tenis es un proceso, lo que significa que tendrá altibajos, días buenos y días no tan buenos. Mantén tu enfoque en seguir adelante. Evaluar lo que funcionó y lo que no funcionó. Considere una pérdida como una oportunidad para aprender.

4. Mantenga un diálogo interno positivo sin importar el resultado. Por ejemplo, un lenguaje como “Está bien, sucede y lo haré mejor la próxima vez”, puede ayudar a superar cualquier decepción.

5. Recuerda que lo más probable es que el jugador necesite que le asegures que una pérdida no cambiará lo que sientes o piensas sobre él. 

Aunque perder un partido de tenis puede ser un desafío, hacer su mejor esfuerzo, tener una mentalidad positiva y recordar que el objetivo del tenis es divertirse son piezas esenciales para mantener una pérdida en perspectiva. Las pérdidas son parte de la vida, y desarrollar una rutina o un plan para manejar los sentimientos asociados con una pérdida puede ayudar a superarlos.