Nacional

Mejora tu juego: el calentamiento de 10minutos

Enero 26, 2021


Diez disparos de un minuto cada uno. Tome el tiempo para hacer este ejercicio antes de jugar y ' estará listo para la acción. 

El calentamiento de 10 minutos se divide de la siguiente manera:

 

1 : Mini-tenis
2 : Línea de base, en el medio
3 : Abajo de la línea (Consejo: Concéntrese en su tiro exterior).
4 : ¡Cambie!
5 : Crosscourt (Consejo: Concéntrese en su tiro exterior.)
6 : ¡Cambie!
7 : Golpes de fondo a volea
8 : ¡Cambia!
9 : Saque, regrese, próximo tiro
10 : ¡Cambie! 

 

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