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Consejos e instrucciones para mejorar el tenis

¿Te encanta jugar al tenis pero parece que no puedes mejorar tus habilidades? Con consejos, instrucciones y diversos artículos, cada uno centrado en un determinado aspecto del juego, puedes perfeccionar el deporte y mejorar tu juego de tenis.

 

Recuerda que el tenis también es un juego psicológico. Así que supere esos lapsos y juicios mentales mientras aprende a confiar en sus retornos de derecha y revés. Visualice el éxito y obtenga los consejos e instrucciones que necesita para seguir adelante con su juego. Comienza con tener un plan y un enfoque en tu técnica.

 

En USTA, nuestras guías y artículos informativos lo ayudan a convertirse en el mejor jugador de tenis posible. Desarrolla tu juego aquí mismo.


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El juego mental
Entrena como los pro
  • Dado que el agarre continental se usa para tantos golpes (voleas, saque, corte de revés y sobrecarga), es un agarre muy importante para desarrollar a medida que aprende el juego. Aquí ' sa punta que le enseñe la forma correcta. Leer más
  • Vea este vídeo para aprender cómo golpear a golpes hasta mejorará la coherencia de sus saques. Leer más
  • El tiro más desafiante pero quizás menos practicado en el tenis es la sobrecarga. Aunque se llama "sobrecarga", desea colocar su cuerpo detrás de la pelota para un tiro exitoso. Leer más
  • Aquí ' sa punta para ayudar a lidiar con equipos de dobles que adoptan la I-Formación. Usted don ' t sabe en qué dirección la persona neta se está moviendo, pero es probable que ganó ' t estancia donde empiezan. Leer más
  • Jason Harnett, gerente nacional y entrenador en jefe de la USTA para el equipo de tenis en silla de ruedas del equipo de EE. UU., Comparte algunos consejos excelentes para ayudarlo a comprender el aspecto de la enseñanza del retorno del servicio a un atleta con discapacidad que juega tenis en silla de ruedas. Leer más
  • Vamos a mostrarles una actividad simple para empezar jugando tenis rápido, combinando sencillos ejercicios que enseñan el juego y controlar derechazos y reveses adecuados. Leer más
  • Este ejercicio se denomina " Ready, Rally y Recuperar. " Se trata de regresar a su casa en medio de la base área de la línea después de cada disparo para ayudarle a prepararse para el próximo tiro. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un gran consejo para ayudarte a entender los matices y trabajar con un atleta en silla de ruedas. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un excelente consejo para ayudarlo a comprender la enseñanza de los golpes de fondo y los patrones de movilidad para los atletas con discapacidades nuevos o experimentados que buscan jugar al tenis en silla de ruedas. Leer más
  • Saber cuándo y dónde servir en tenis puede ser complicado para comenzar los jugadores. Pero estamos aquí para ayudarle a obtener el punto de inicio. Leer más
  • Al practicar con un jugador zurdo, obtendrás más repeticiones frente a un servicio zurdo. También puede mejorar su retorno al caminar hacia la izquierda para negar la bola que se está cortando. Leer más
  • Ben Zaiser, Head Tennis Professional en el Campus Nacional de la USTA, ofrece un excelente consejo de dobles para ayudarlo a determinar el mejor momento para la caza furtiva. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un gran consejo para ayudarte a entender los patrones de movilidad únicos que son exclusivos del tenis en silla de ruedas. Leer más
  • El servicio es el único disparo en tenis donde tiene control completo porque inicia el punto de enviar en lugar de recibir el balón. Establecer un ritual de servicio o rutina puede asegurar que tomará tiempo y encontrar su atención antes de cada punto. Leer más
  • Calentamiento dinámico
    Desarrollo USTA Player
    Dynamic amistoso y capacitación flexibilidad es un elemento esencial de cualquier pre-practice o juegos de rutina y ayuda a preparar el cuerpo para la demanda del tenis actual. Leer más
  • Nutrición para tenis
    Tara Gidus Collingwood
    Comprender cómo comer y beber dentro y fuera de la cancha de tenis puede marcar una gran diferencia en su desempeño. Siga nuestros consejos de nutrición para jugadores de tenis. Leer más
  • A continuación de una maniobra rápida para principiantes a aprender cómo alcanzar una pelota. Estos consejos le enseñará cómo controlar su disparo y ayudará a la precisión y coordinación. Leer más
  • ¿Cuáles son los consejos y la técnica adecuada para un golpe de derecha exitoso en el tenis? En este video, los profesionales de USTA te muestran cómo perfeccionar tu golpe de derecha. Leer más
  • Aquí hay una sugerencia para ayudarlo a lograr un tweener de Marty Lukosiunas, Profesional de Tenis en el Campus Nacional de la USTA. Leer más
  • Golpear con topspin es clave para desarrollar consistencia y profundidad en tus golpes de fondo. Para generar un giro superior, debes repasar la pelota usando un camino de swing bajo a alto. Leer más
  • Toma nota de lo que hace tu oponente en los segundos saques. Esto le dará una buena idea de qué anticipar y cómo atacar en la devolución. Leer más
  • En tenis, una vez puede desempeñar un punto, se vuelve en su camino a la competencia, diversión y experimentar el deporte para toda la vida. Estamos aquí para ayudarle a comenzar de nuevo. Leer más
  • Dobles es una gran manera de obtener en el juego, se activa y divertirse con amigos. Aquí están algunos consejos útiles que desee conocer antes de tomar el tribunal. Leer más
  • Tenis 101 : Puntuación
    Desarrollado por USTA Oficiating
    El tenis es un deporte donde "Love" significa cero y el sistema de puntuación es diferente para los juegos, juegos y partidos. ' Estamos aquí para ayudarle a ordenar la salida. Leer más
  • Una clave para una exitosa doble revés con su mano dominante es a través de la pelota. Piense en la mano no dominante o superior en este ataque como "conductor" y la parte inferior como " pasajeros. " Leer más
  • En cualquier nivel del juego, el objetivo es mantener las pelotas fuera de la red. Para nuevos jugadores, esto a menudo pueden ser más difíciles en el lado revés. Para mantener varios reveses en el tribunal y no en la red, creo " el aire de las axilas. " Leer más
  • Un error común al golpear una rebanada es que desea que su raqueta se desplace de arriba a abajo, o lo contrario de la trayectoria de balanceo de baja a alta en los golpes de fondo. Aquí ' s cómo solucionarlo. Leer más
  • Ben Zaiser, profesional de tenis en jefe en el Campus Nacional de la USTA, ofrece sus consejos para mantener su posición ofensiva en la red en dobles. Leer más
  • Dejando a un lado la mecánica, el éxito de su volea de caída generalmente depende de factores antes, durante y después del disparo. Echa un vistazo a estos consejos para ayudar a mejorar tu juego. Leer más
  • Habiendo problemas controlando la pelota? Siga las sugerencias en este video de la USTA Campus Director Nacional de Tenis Kathy Woods para ganar más control y hacer menos mishits. Leer más
  • Un consejo rápido para ayudarlo a mejorar la consistencia de su revés con una sola mano es comenzar su swing antes porque estará haciendo contacto con el balón más adelante de su cuerpo. Leer más
  • Un lanzamiento coherente es un servicio consistente. Garantizar un punto coherente en el lanzamiento de release le ayudará a desarrollar una más fiable y eficaz servicio. Leer más
  • Puede mejorar la colocación de su lanzamiento asegurándose de liberar el balón desde su mano en lugar de la palma de la mano. Coloque dos pelotas en la mano, pero solo tirar el balón colocado en su mano. Leer más
  • Ben Zaiser, Head Tennis Professional en el USTA National Campus, ofrece un consejo de dobles de Down Under para ayudar a mejorar las posibilidades de éxito de su equipo. Leer más
  • Esas tácticas le ayudará a obtener la ventaja cuando estás jugando en pares. Asegúrese de que no se quemaron la mitad o sentirse como un destino en la red. Leer más
  • Ben Zaiser, profesional de tenis en jefe en el Campus Nacional de la USTA, ofrece un consejo para ayudarlo a acertar en la línea de dobles de manera más efectiva. Leer más
  • La gran volea puede ser difícil de ejecutar, pero comprender el entorno al que te estás enfrentando puede ayudarte a administrar tus errores y crear resultados más exitosos. Leer más
  • El profesional de la USTA, Marty Lukosiunas, demuestra cuándo es bueno correr alrededor de un revés para golpear un golpe de derecha. Leer más