Consejos e instrucciones para mejorar el tenis

¿Te encanta jugar al tenis pero parece que no puedes mejorar tus habilidades? Con consejos, instrucciones y diversos artículos, cada uno centrado en un determinado aspecto del juego, puedes perfeccionar el deporte y mejorar tu juego de tenis.

 

Recuerda que el tenis también es un juego psicológico. Así que supere esos lapsos y juicios mentales mientras aprende a confiar en sus retornos de derecha y revés. Visualice el éxito y obtenga los consejos e instrucciones que necesita para seguir adelante con su juego. Comienza con tener un plan y un enfoque en tu técnica.

 

En USTA, nuestras guías y artículos informativos lo ayudan a convertirse en el mejor jugador de tenis posible. Desarrolla tu juego aquí mismo.


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Consejos e Instrucciones
  • Como tenista, es importante que además de conocer y seguir las reglas del juego, también demuestre buen espíritu deportivo en la cancha. La deportividad incluye respetar a tus oponentes, jugar limpio y hacer tu parte para que todos se diviertan. Leer más
  • Esta práctica guía le enseñará los conceptos básicos de las reglas de puntuación del tenis y cómo practicar este deporte, con consejos útiles y palabras que debe conocer antes de ir a la cancha. Leer más
  • Seminarios web, consejos e instrucciones para que los tenistas mantengan sus habilidades afiladas durante este tiempo. Leer más
  • Este juego es una actividad sensorial, de movimiento, juego de pies, concentración, coordinación y habilidades sociales para jugadores de nivel de pelota roja y naranja. Leer más
  • Un servicio consistente es la mejor manera de poner más bolas en juego y comenzar bien cada punto. Aquí hay actividades que lo ayudan a desarrollar consistencia mientras mejora la ubicación de su servicio. Leer más
  • Use estos consejos de la entrenadora de fuerza y acondicionamiento de la USTA, Jenna Worswick, para mejorar su equilibrio, que es esencial para seguir y hacer contacto con la pelota. Leer más
  • ¿Qué se puede adaptar? Estas ideas, tomadas desde el punto de vista de la educación especial, pueden aplicarse a la enseñanza del tenis adaptado en la cancha. Leer más
  • Ponte a trabajar con tres actividades para ayudarte a mejorar tu juego de devolución. Leer más
  • La conciencia espacial es saber dónde estás, la pelota está y tu oponente está en la cancha. Saber eso es fundamental para ganar puntos. Leer más
  • Entrenar con estas actividades puede ayudar a agregar un revés cortado a su juego. Leer más
  • Debes mantener a tu oponente alerta cambiando la velocidad, la ubicación y los efectos de tu servicio. Leer más
  • Para organizarse mentalmente en la cancha, un jugador debe establecer rutinas entre puntos. Leer más
  • Al enseñar a un nuevo jugador de tenis oa un jugador que tiene desafíos de desarrollo, dividir una tarea en pasos individuales siempre ayuda al estudiante a poder seguirla. Leer más
  • Aquí hay solo un par de consejos rápidos para concentrarse en la devolución del servicio y ayudarlo a mejorar su juego. Leer más
  • Prepárate para un juego que te preparará para atacar la red. Leer más
  • Seis atletas que representan al equipo de EE. UU. En Tokio (Dana Mathewson, Tommy Paul, Jessica Pegula, Tennys Sandgren y Conner Stroud) comparten sus consejos prácticos que ayudarán a llevar su tenis al siguiente nivel. Leer más
  • Aquí ' es un juego de dobles de ritmo rápido que te mantendrá alerta y te ayudará a comunicarte con tu compañero de dobles. Leer más
  • Dingles es un juego divertido para cuatro jugadores por cancha en el que combinas el juego de individuales y de dobles. Leer más
  • Aquí tienes un par de juegos para que practiques dobles incluso con un número impar de jugadores. Gire, juegue y diviértase. Leer más
  • ¿Tiene poco tiempo pero aún quiere trabajar en la profundidad de su disparo? Aquí ' un simulacro que puedes hacer con un amigo en solo 20 minuto. ¡Coge a un amigo y deja que ' s! Leer más
  • Con décadas de experiencia entre ellos, Jenny Taylor, Lori Riffice y Marianne Werdel son tres de los profesionales certificados por la USPTA con más experiencia en el país. Consulte sus consejos sobre cómo mejorar su juego de tenis. Leer más
  • ¿Listo para trabajar en ser más agresivo y cargar la red? Smash Attack es un juego que se puede jugar con cuatro jugadores o dos en el que te mueves rápidamente desde la línea de fondo, a la volea, a los gastos generales. Leer más
  • ¿Busca respuestas a sus preguntas candentes sobre el tenis? No busque más allá de la carpeta de correo AD-INbox, con aportes de expertos de la USTA. Leer más
  • Este ejercicio de calentamiento de 10 minutos hará que tu cuerpo se mueva y esté listo antes de cualquier partido. Leer más
  • Ben Zaiser, Head Tennis Professional en el USTA National Campus, tiene tres tácticas para ayudarte a tener más éxito al acercarte a la red. Leer más
  • Echa un vistazo a esta variación de la cancha de tenis del juego Four Square, ideal para tres a cinco jugadores. Leer más
  • Ben Zaiser, profesional de tenis en jefe en el Campus Nacional de la USTA, ofrece un consejo para ayudarlo a acertar en la línea de dobles de manera más efectiva. Leer más
  • Ben Zaiser, Head Tennis Professional en el Campus Nacional de la USTA, ofrece un excelente consejo de dobles para ayudarlo a determinar el mejor momento para la caza furtiva. Leer más
  • Ben Zaiser, Head Tennis Professional en el USTA National Campus, ofrece un consejo de dobles de Down Under para ayudar a mejorar las posibilidades de éxito de su equipo. Leer más
  • Ben Zaiser, profesional de tenis en jefe en el Campus Nacional de la USTA, ofrece sus consejos para mantener su posición ofensiva en la red en dobles. Leer más
  • Aprenda los conceptos básicos de los golpes de fondo del tenis en silla de ruedas con Jason Allen y Jason Harnett de la USTA ' . Leer más
  • Aquí ' sa punta para ayudar a lidiar con equipos de dobles que adoptan la I-Formación. Usted don ' t sabe en qué dirección la persona neta se está moviendo, pero es probable que ganó ' t estancia donde empiezan. Leer más
  • El profesional de la USTA, Marty Lukosiunas, demuestra cuándo es bueno correr alrededor de un revés para golpear un golpe de derecha. Leer más
  • Jason Harnett, gerente nacional y entrenador en jefe de la USTA para el equipo de tenis en silla de ruedas del equipo de EE. UU., Comparte algunos consejos excelentes para ayudarlo a comprender el aspecto de la enseñanza del retorno del servicio a un atleta con discapacidad que juega tenis en silla de ruedas. Leer más
  • La gran volea puede ser difícil de ejecutar, pero comprender el entorno al que te estás enfrentando puede ayudarte a administrar tus errores y crear resultados más exitosos. Leer más
  • Toma nota de lo que hace tu oponente en los segundos saques. Esto le dará una buena idea de qué anticipar y cómo atacar en la devolución. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un gran consejo para ayudarte a entender los matices y trabajar con un atleta en silla de ruedas. Leer más
  • Reverse Poach es una pequeña y complicada punta de dobles que puede hacer que la pelota llegue directamente hacia ti. Leer más
  • Aquí hay una sugerencia para ayudarlo a lograr un tweener de Marty Lukosiunas, Profesional de Tenis en el Campus Nacional de la USTA. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un excelente consejo para ayudarlo a comprender la enseñanza de los golpes de fondo y los patrones de movilidad para los atletas con discapacidades nuevos o experimentados que buscan jugar al tenis en silla de ruedas. Leer más
  • Dejando a un lado la mecánica, el éxito de su volea de caída generalmente depende de factores antes, durante y después del disparo. Echa un vistazo a estos consejos para ayudar a mejorar tu juego. Leer más
  • Un consejo rápido para ayudarlo a mejorar la consistencia de su revés con una sola mano es comenzar su swing antes porque estará haciendo contacto con el balón más adelante de su cuerpo. Leer más
  • Jason Harnett, Gerente Nacional y Entrenador Principal de USTA para el Equipo de Tenis en Silla de Ruedas del Equipo de EE. UU., Comparte un gran consejo para ayudarte a entender los patrones de movilidad únicos que son exclusivos del tenis en silla de ruedas. Leer más
  • Al practicar con un jugador zurdo, obtendrás más repeticiones frente a un servicio zurdo. También puede mejorar su retorno al caminar hacia la izquierda para negar la bola que se está cortando. Leer más
  • El servicio es el único disparo en tenis donde tiene control completo porque inicia el punto de enviar en lugar de recibir el balón. Establecer un ritual de servicio o rutina puede asegurar que tomará tiempo y encontrar su atención antes de cada punto. Leer más
  • Vamos a mostrarles una actividad simple para empezar jugando tenis rápido, combinando sencillos ejercicios que enseñan el juego y controlar derechazos y reveses adecuados. Leer más
  • El tiro más desafiante pero quizás menos practicado en el tenis es la sobrecarga. Aunque se llama "sobrecarga", desea colocar su cuerpo detrás de la pelota para un tiro exitoso. Leer más
  • Un error común al golpear una rebanada es que desea que su raqueta se desplace de arriba a abajo, o lo contrario de la trayectoria de balanceo de baja a alta en los golpes de fondo. Aquí ' s cómo solucionarlo. Leer más
  • En cualquier nivel del juego, el objetivo es mantener las pelotas fuera de la red. Para nuevos jugadores, esto a menudo pueden ser más difíciles en el lado revés. Para mantener varios reveses en el tribunal y no en la red, creo " el aire de las axilas. " Leer más
  • Golpear con topspin es clave para desarrollar consistencia y profundidad en tus golpes de fondo. Para generar un giro superior, debes repasar la pelota usando un camino de swing bajo a alto. Leer más
  • Puede mejorar la colocación de su lanzamiento asegurándose de liberar el balón desde su mano en lugar de la palma de la mano. Coloque dos pelotas en la mano, pero solo tirar el balón colocado en su mano. Leer más
  • Dado que el agarre continental se usa para tantos golpes (voleas, saque, corte de revés y sobrecarga), es un agarre muy importante para desarrollar a medida que aprende el juego. Aquí ' sa punta que le enseñe la forma correcta. Leer más
  • Una clave para una exitosa doble revés con su mano dominante es a través de la pelota. Piense en la mano no dominante o superior en este ataque como "conductor" y la parte inferior como " pasajeros. " Leer más
  • Este ejercicio se denomina " Ready, Rally y Recuperar. " Se trata de regresar a su casa en medio de la base área de la línea después de cada disparo para ayudarle a prepararse para el próximo tiro. Leer más
  • A continuación de una maniobra rápida para principiantes a aprender cómo alcanzar una pelota. Estos consejos le enseñará cómo controlar su disparo y ayudará a la precisión y coordinación. Leer más
  • ¿Cuáles son los consejos y la técnica adecuada para un golpe de derecha exitoso en el tenis? En este video, los profesionales de USTA te muestran cómo perfeccionar tu golpe de derecha. Leer más
  • Vea este vídeo para aprender cómo golpear a golpes hasta mejorará la coherencia de sus saques. Leer más
  • One common challenge for beginners is getting too close to the ball at the point of contact. Use this drill to create space between you and the ball. Leer más
  • We’re going to show you a simple activity to introduce the backhand stroke – the self rally. To find your grip, have your knuckles facing up and your racquet to the side of your body. Leer más
  • We’re going to show you a simple activity to get you playing tennis fast. This self-rally drill will get you hitting the forehand and learning to control the ball's height. Leer más
  • Dynamic amistoso y capacitación flexibilidad es un elemento esencial de cualquier pre-practice o juegos de rutina y ayuda a preparar el cuerpo para la demanda del tenis actual. Leer más
  • Utilice estrategias como golpear a su oponente y dibujo en la red con bolas cortas para ayudarle a salir frente al subcampeón jíbaro. Leer más
  • Esas tácticas le ayudará a obtener la ventaja cuando estás jugando en pares. Asegúrese de que no se quemaron la mitad o sentirse como un destino en la red. Leer más
  • Con una taza de agua cuando se práctica puede ayudarle a lograr un mejor equilibrio para ejecutar mejor la pelota. Leer más
  • Para aprovechar al máximo las técnicas de visualización, tienen un plan definitivo para lo que estás visualizando. Leer más
  • Utilice estos consejos para ayudarle a ganar más batallas contra ese azote de referencia. Leer más
  • Si desea jugar mejor bajo presión, tienes que practicar bajo presión. Utilice estas sugerencias para perfeccionar su servicio para que cuando se necesite más. Leer más
  • Un lanzamiento coherente es un servicio consistente. Garantizar un punto coherente en el lanzamiento de release le ayudará a desarrollar una más fiable y eficaz servicio. Leer más
  • These tips will help you get the edge against an aggressive serve and volleyer Leer más
  • Habiendo problemas controlando la pelota? Siga las sugerencias en este video de la USTA Campus Director Nacional de Tenis Kathy Woods para ganar más control y hacer menos mishits. Leer más
  • Saber cuándo y dónde servir en tenis puede ser complicado para comenzar los jugadores. Pero estamos aquí para ayudarle a obtener el punto de inicio. Leer más
  • Safely para preparar el partidos y permanecer así, dentro y fuera del tribunal. Leer más
  • El tenis puede ser confuso, pero podemos ayudar. Aquí, veremos las palabras clave que desee conocer antes de tomar el tribunal. Leer más
  • En tenis, una vez puede desempeñar un punto, se vuelve en su camino a la competencia, diversión y experimentar el deporte para toda la vida. Estamos aquí para ayudarle a comenzar de nuevo. Leer más
  • Dobles es una gran manera de obtener en el juego, se activa y divertirse con amigos. Aquí están algunos consejos útiles que desee conocer antes de tomar el tribunal. Leer más