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Participación multideportiva: el camino hacia la salud para toda la vida

Dra. Michelle DaCosta, miembro de ciencia del deporte de la USTA y Dr. Karl Davies, gerente sénior de investigación, ciencia del deporte y aprendizaje de adultos


Existe una creencia generalizada en la cultura deportiva juvenil actual de que, para ser un atleta de alto rendimiento, los jugadores deben especializarse a una edad temprana.

 

La especialización deportiva es el entrenamiento riguroso durante todo el año en un solo deporte y la exclusión de todos los demás deportes (Jayanthi, Pinkham, Dugas, Patrick, & Labella, 2013 ). Por el contrario, hay muchos ejemplos de deportistas de élite que no se especializaron temprano y han animado a los jóvenes a hacer lo mismo. Rafael Nadal, Roger Federer, Sloane Stephens y John Isner son tenistas exitosos y de alto rango que valoraron su participación en otros deportes durante su juventud. En 2017 , el 90 por ciento de las selecciones del Draft de la NFL jugó más de un deporte en la escuela secundaria ( USA Today , 2017 ).

 

Además, la investigación muestra que la participación en múltiples deportes y la exposición a diversos entornos promueve el éxito atlético a largo plazo, minimiza las lesiones por uso excesivo y reduce el riesgo de sufrir agotamiento y / o abandonar el deporte por completo. Por lo tanto, un aspecto clave del Modelo de Desarrollo Estadounidense (ADM) de la USTA es el entendimiento de que existen muchas vías en la participación del tenis, y la ADM servirá para apoyar todas las vías para brindar experiencias positivas y enriquecedoras. 

 

La participación en múltiples deportes puede tener un impacto en la salud mental y el desarrollo del atleta. Practicar varios deportes ayuda a evitar el estancamiento mental, limita el agotamiento, fomenta mejores comportamientos sociales y construye identidades individuales más fuertes (Baker, 2003 ). Los atletas multideportivos suelen experimentar un crecimiento social y psicológico más integral (Baker, 2003 ).

 

La investigación sugiere que el crecimiento psicológico adecuado de un joven participante a través del deporte tiene un impacto duradero (Roetert, Woods, & Jayanthi, 2018 ). Además, el desarrollo de la capacidad de un atleta para manejar el estrés mientras equilibra la vida y el deporte desarrolla un estado mental saludable que puede ayudar en la prevención del agotamiento (Roetert, Woods, & Jayanthi, 2018 ). La participación deportiva podría promover un impacto positivo en el desarrollo psicológico saludable a través de la disminución de la depresión y los comportamientos de alto riesgo, un mayor comportamiento positivo con los compañeros y un mejor concepto de sí mismo (Roetert, Woods, & Jayanthi, 2018 ). 

 

La especialización temprana en un solo deporte puede tener un impacto psicológico adverso por el aumento del estrés para convertirse en un jugador de élite (Baker, 2003 ). Esto puede conducir a altas tasas de desgaste, un énfasis excesivo en ganar y expectativas inapropiadas (Baker, 2003 ). Pueden perder diferentes oportunidades para el desarrollo emocional y psicológico, y la presión adicional de una mentalidad de un solo deporte puede llevar al estancamiento mental y al agotamiento (Baker, 2003 ).

 

Cuando los jóvenes participan en una variedad de deportes, beneficia su desarrollo general. Una revisión de la investigación destaca lo siguiente:

  1. El muestreo de deportes está relacionado con una carrera deportiva más larga y tiene implicaciones positivas para la práctica de un deporte durante toda la vida.

  2. El muestreo de deportes da como resultado la participación en una variedad de entornos que promueven el desarrollo juvenil positivo.

  3. Una gran cantidad de juego deliberado durante los años de muestreo facilita la regulación intrínseca y una base sólida de motivación intrínseca a través de la participación en actividades agradables.

  4. Una variedad de experiencias motoras y cognitivas se generan a través del juego deliberado en los años de muestreo y se pueden transferir a su deporte principal.

  5. El muestreo de deportes no impide la participación de la élite en deportes en los que se alcanza el rendimiento máximo después de la maduración.

  6. Hacia el final de la escuela primaria con la muestra de la práctica deportiva, los niños deben estar en un momento oportuno para especializarse en su deporte favorito o permanecer en un nivel recreativo.

  7. A través de la diversificación, los adolescentes mayores desarrollarán las habilidades físicas, cognitivas, sociales, emocionales y motoras necesarias para invertir su tiempo en un entrenamiento altamente especializado en un deporte (Balyi, Way & Higgs, 2012 ). 

Referencias

Baker, J. ( 2003 ,). Especialización temprana en deporte juvenil: ¿un requisito para la experiencia de los adultos? Estudios de alta capacidad, vol. 14 , No. 1

Balyi, I., Way, R., & Higgs, C. ( 2013 ). Desarrollo del deportista a largo plazo. Champaign, IL: Cinética humana.

Jayanthi N, Pinkham C, Dugas L, Patrick B, Labella C. ( 2013 ). Especialización deportiva en deportistas jóvenes: recomendaciones basadas en la evidencia. Salud Deportiva; 5 ( 3 ): 251 - 7

Roetert, EP, Woods, RB, & Jayanthi, NA ( 2018 ). Los beneficios de la participación multideportiva para los tenistas juveniles. Revista de Entrenamiento y Ciencia del Deporte, 75 ( 26 ), 14 - 17 .

EE.UU. Hoy en día. ( 2017 ). Estudio: Casi el 90 por ciento de los jugadores elegidos en el draft de la NFL jugaron varios deportes en la escuela secundaria. Obtenido de https://usatodayhss.com/ 2017 / study-near- 90 -percent-of-players-selected-in-nfl-draft-playing-multiple-sports-in-high-school

 

Michelle DaCosta es originaria de Dayton, Ohio. Fue a la Universidad de Michigan para obtener su título universitario, con especialización en biopsicología con especialización en biología. Después de eso, el Dr. DaCosta asistió a la escuela de medicina en Wright State University BSOM en Dayton, Ohio. Hizo su pasantía en Cincinnati, Ohio en el Hospital Judío de Cincinnati, la residencia en anestesiología en Allegheny General en Pittsburgh, Pensilvania, y su beca de anestesiología pediátrica en la Universidad de Washington, en St Louis, Mo. También completó un curso combinado de cardiología y pediatría. beca de anestesiología cardíaca para adultos en la Universidad de Emory. DaCosta también completó su MBA con un certificado de administración de atención médica de la Universidad de Cincinnati - Lindner College of Business en diciembre de 2017 . También es miembro nuevo del Comité de Ciencias del Deporte de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA). Actualmente practica anestesiología pediátrica y cardíaca en California, Arizona y Texas.

 

Karl Davies (Ph.D.), es actualmente el Gerente Senior de Investigación, Ciencias del Deporte y Aprendizaje de Adultos de la USTA. Sus responsabilidades buscan identificar investigaciones basadas en evidencia para crear e implementar programas de capacitación diseñados para aumentar la participación de jóvenes y adultos a través de la lente del Modelo de Desarrollo Estadounidense de la USTA. Antes de mudarse a los EE. UU., Karl se desempeñó en la Federación Internacional de Tenis (ITF) como consultor de programación y trabajó con las Federaciones Nacionales de Tenis y los Comités Olímpicos Nacionales en más de 50 países en todo el mundo. Para alimentar su pasión por la educación de entrenadores, ha sido presentador en los Talleres de Entrenadores de la ITF; es un 3 , la más alta calificación; e impartió cursos de entrenamiento de la ITF en todo el mundo. Karl tiene un doctorado en ciencia del movimiento humano.

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