Beneficios de jugar tenis durante el embarazo

Ejercicio regular ofrece muchos beneficios para la buena salud y que no la detiene para una mujer cuando ella queda embarazada. Mantenerse activo es una parte importante de un embarazo saludable y es buena tanto para mamá y bebé.

El ejercicio durante el embarazo proporciona una variedad de beneficios psicológicos y físicos, incluidos:

1. Mejor incomodidad de embarazo de la fatiga, las venas varicosas, hinchazón en las piernas y espalda baja y dolor pélvico
2. Menor depresión
3. ¿facilitar la entrega de ayuda

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Si está esperando y quiero jugar tenis, aquí están algunas perlas del embarazo para considerar:

1. Manténgase hidratado
2. Wear ropa holgada de
3. Considere la combinación de tenis con las actividades de impacto inferior, como la natación

Por supuesto, asegúrese de obtener el permiso de su saldo antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.